情緒崩潰很難受…沒有安全感

      病情分析：
      目前就你提供的資料上來看，確實這樣的情緒困擾你的基本的生活變化了，對于你確實產(chǎn)生一些結(jié)果，影響到你的基本的生活：
      指導(dǎo)意見：
      這種情況發(fā)生以后，和你的特定的年齡階段也是有關(guān)系的，畢竟你今年剛剛13歲，隨著月經(jīng)初潮的來臨，進入了青春發(fā)育期，幾個特殊敏感多疑的階段？對于未來生活世界的求知欲的增加，但是也會出現(xiàn)一些煩惱，就像你說的，與別人交流溝通以后就會明顯的緩解自己，有時候確實需要這樣的心理疏通的形式，包括你的父母，老師朋友都是可以的，如果他們時間上或者條件上都受到限制的話，也可以自己找心理醫(yī)生聊一聊，對于你的成長過程當(dāng)中是有很大幫助的

      病情分析：
      您好，根據(jù)您說的情況，13歲女孩出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，晚上情緒低落等情況，需要注意學(xué)會管理自己的情緒，遇到問題多和家人朋友交流溝通，特別是都好父母進行交流溝通。
      指導(dǎo)意見：
      獲得他們的理解支持和幫助。樹立生活學(xué)習(xí)目標(biāo)，每天按照計劃進行。晚上臨睡覺之前可以溫水泡腳有利于睡眠。需要的時候可以在家人的陪同下，就是你當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科。