怎么讓大腿肌肉變??？

      飲食上，吃一些修長纖腿的食品，包括1.海苔
      維生素A、B1、B2海苔里都有，還有礦物質(zhì)和纖維素，對調(diào)節(jié)體液的平衡稗益良多，想纖細(xì)玉腿可不能放過它。
      2.芝麻
      提供人體所需的維他命E、B1、鈣質(zhì)，特別是它的“亞麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養(yǎng)素！
      3.香焦
      卡路里有點高的香焦，其實可以當(dāng)正餐吃，它含有特別多的鉀。脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需求。
      4.蘋果
      它是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽份。“蘋果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，19歲男生感覺自己大腿肌肉比較豐富，這種情況不知道你體重有多少，身高有多少，如果單純是肌肉過于發(fā)達(dá)，一般問題不大
      指導(dǎo)意見：
      不知道你是不是從事體育專業(yè)的學(xué)生，或者，身高偏矮，體重偏大，這種情況大腿偏粗，一般可以通過減輕體重來達(dá)到塑身的效果，如果是力量型單純肌肉發(fā)達(dá)，一般無需特殊處理，平時減少跑跳等體育運(yùn)動就可以逐漸恢復(fù)
      以上是對“怎么讓大腿肌肉變小？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，人的肌肉想要變小的話，除非是萎縮的了，建議鍛煉來塑造形體。
      指導(dǎo)意見：
      肌肉的話，不是叫變小，是可以通過鍛煉來塑造新的肌肉線條，讓肌肉看起來更有立體感以及更有層次感，就會變得非常好看的了，建議是需要去醫(yī)院的康復(fù)科做訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析有的男性大腿肌肉比較發(fā)達(dá)尤其是愛運(yùn)動的男性，經(jīng)常跑步打籃球的愛好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要總是坐著這樣也容易造成大腿肌肉堆積?？梢匀ソ∩矸孔稍円幌率萆斫叹毐容^好。系統(tǒng)的鍛煉一下。
      

      病情分析：
      不知道你平時活動多嗎？運(yùn)動跑步會使肌肉發(fā)達(dá)，跳繩是一種瘦身的辦法，可以試試。跳繩不僅可以幫你減肥瘦身，還可以使全身肌肉勻稱有力。
      指導(dǎo)意見：
      建議跳繩鍛煉，不要過度疲勞。每次60-100跳。分2-3次，間隔1分鐘。堅持每天鍛煉，看看是否有效。