其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2021-07-17 14:51:26 我要投訴
大腿減肉可以靠墻深蹲訓練并維持10-20秒；髖關節(jié)四方位抬腿如大腿向前、向后、向外、向內(nèi)抬腿訓練并維持10-20秒，仰臥位夾球訓練也維持10-20秒；鍛煉結束再配合大腿前后，內(nèi)外側肌肉牽伸放松訓練。平時空閑時間不多，可利用看電視或者玩手機的時間順便練習以上訓練，持之以恒，便會收到相應的成效。除了加強鍛煉之外，日常還需注意飲食搭配、飲食控制等，這樣即能瘦到大腿，同時也能降脂減肥。
1
2
3
4
用藥指導/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
