幾天失眠了，每次都是天亮了再睡

      失眠的原因很多，要自我調(diào)節(jié)，白天多與朋友交流，多參加戶外活動(dòng)，放松心情，減輕壓力，睡覺(jué)前不要喝濃茶，咖啡，可以喝杯牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理一段時(shí)間。

      病情分析：
      最近失眠，有好幾天了，每次都是天亮了，再水連續(xù)三天了，都是一整夜無(wú)法睡著，八點(diǎn)的時(shí)候才想睡覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      患者睡眠很差，經(jīng)常失眠，無(wú)法睡著，八點(diǎn)的時(shí)候才有睡意，考慮睡眠障礙，可以服用安定片，對(duì)癥治療。

      病情分析：
      根據(jù)你描訴的癥狀失眠的原因有很多，暫時(shí)不能明確判斷具體原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠的原因常見(jiàn)的有壓力過(guò)大，情緒，白天睡眠過(guò)多，不健康的作息規(guī)律導(dǎo)致生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱，都可以導(dǎo)致去睡困難和睡眠質(zhì)量差。
      以上是對(duì)“幾天失眠了，每次都是天亮了再睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這種情況有可能是作息不規(guī)律導(dǎo)致的失眠，可以通過(guò)服用安神的中藥以及日常的調(diào)理來(lái)改善失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，在睡前要營(yíng)造好舒適的睡眠環(huán)境，喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都能有助于睡眠，可以適當(dāng)?shù)挠眯I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。