喝鮮榨果蔬汁可以減肥嗎？

      注意休息不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習(xí)慣看看，多吃蔬菜水果香蕉地瓜白菜絲瓜白蘿卜苦瓜梨子，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以喝果汁，同時(shí)多吃蔬菜水果。保持大便通暢。
      

      鮮榨果蔬汁可以減肥嗎？這個(gè)是不能確定的，也要根據(jù)您自身的脂肪和體質(zhì)情況來確定，和鮮榨的果蔬汁可以有效的促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，補(bǔ)充大量的維生素，要想減肥，日常生活中飲食就要注意調(diào)理，要清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃高膽固醇高熱量的食物。
      

      您好，水果里富含糖分很高，如果喝多了更不適合減肥，而且這個(gè)還不能夠有飽腹感，餓了還是得吃飯的，所以可能會(huì)增加體重，吃了果汁了就不需要吃水果了，只是不同的吃法罷了。
      
      以上是對(duì)“喝鮮榨果蔬汁可以減肥嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好：適當(dāng)喝鮮榨果蔬汁是可以的，但是它沒有減肥效果的，它不能代替水果蔬菜的（水果蔬菜含有膳食纖維等）。減肥控制體重主要是管住嘴、邁開腿，科學(xué)合理控制好每天飲食總量，食物多樣化營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，別吃油炸食品、方便食品、快餐等，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，使每天攝入總量小于消耗熱量，長(zhǎng)期堅(jiān)持慢慢就會(huì)控制好體重減肥的。不要過于相信廣告宣傳及偏方秘方等的。要科學(xué)減肥，健康快樂生活！

      病情分析：
      你好根據(jù)你說的情況，是可以做到減肥效果的，但是不建議以蔬菜汁為主。
      指導(dǎo)意見：
      減肥主要是營(yíng)養(yǎng)不均衡，體重減輕后出現(xiàn)反彈，最好的減肥方法就是少吃多鍛煉多運(yùn)動(dòng)，減肥路上沒有捷徑可走。