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為什么我老是無(wú)法確定一件事我是否做過(guò)

男 | 15歲 2020-03-15 00:59:09 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我回憶一件很重要的事情的時(shí)候總是無(wú)法確定這件事有沒(méi)有做過(guò),感覺(jué)大腦在強(qiáng)迫我

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,戀愛(ài),婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2020-03-15 06:20:33 我要投訴

      你反復(fù)的回憶一件事情,要確認(rèn)自己做沒(méi)做,像這種情況有可能像是強(qiáng)迫癥導(dǎo)致的,所以你應(yīng)該去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診一下并做心理測(cè)驗(yàn)確診,以便根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療。自己一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好,每當(dāng)有這種想法的時(shí)候,抓緊時(shí)間找一些別的事情去做,用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

2020-03-15 06:24 ask92470006tg 追問(wèn)

對(duì),我就有這種強(qiáng)迫癥心理,明明沒(méi)做過(guò)可是硬要去想我有做過(guò),請(qǐng)問(wèn)該怎么判斷是否做過(guò)

2020-03-15 06:26醫(yī)生回答:

你根本沒(méi)有必要判斷做過(guò)還是沒(méi)做過(guò),不要管這些事情,每當(dāng)有這些想法的時(shí)候,就找些別的事情去做來(lái)轉(zhuǎn)移,不要再關(guān)注這件事,不要去驗(yàn)證。順其自然的去生活就可以了。

2020-03-15 14:18 ask92470006tg 追問(wèn)

可是有一件事對(duì)我非常重要,我必須知道那種事有沒(méi)有做過(guò)

2020-03-15 14:28醫(yī)生回答:

有些事自己就想不起來(lái)的事情,沒(méi)有必要再去追究了,不管有多么重要的事情,自既然自己想不起來(lái),別人也沒(méi)有提起過(guò),那就算了,學(xué)會(huì)活在當(dāng)下。不必要這樣糾結(jié)呀。

2020-03-17 23:38 ask92470006tg 追問(wèn)

請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生醫(yī)學(xué)生有沒(méi)有辦法能回想起幾年前的記憶

2020-03-18 03:48醫(yī)生回答:

有一部分記憶可以通過(guò)心理治療喚起。你可以去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心做個(gè)心理治療看一下。

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2020-03-15 07:25:27 我要投訴

      病情分析:
      從你提供的年齡上來(lái)看,你今年剛剛十五六歲的樣子,正好是一個(gè)青春發(fā)育期,一個(gè)敏感活潑多余的一個(gè)年齡階段
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      對(duì)于某一件事情,在腦中的一閃而過(guò),似乎有一些相似的感覺(jué),這點(diǎn)每個(gè)人的生活當(dāng)中都是存在于偶爾發(fā)生的,單純就這一件事來(lái)說(shuō),不需要特殊處理,如果經(jīng)常的發(fā)生對(duì)一些事情的強(qiáng)迫的思維方式,要引起你的注意,大部分通過(guò)學(xué)習(xí)參加其他的事情,以后這種情況就會(huì)慢慢的淡化了

2020-03-15 15:47 ask92470006tg 追問(wèn)

那請(qǐng)問(wèn)一下怎么確定一件事有沒(méi)有做過(guò)

2020-03-16 06:47醫(yī)生回答:

就是某一個(gè)時(shí)間段,別人也知道的一件事,如果你感覺(jué)存在,那就是真實(shí)的,如果沒(méi)有別人不知道,只有你自己的感覺(jué),那就是不存在

2020-03-17 05:56 ask92470006tg 追問(wèn)

我是說(shuō)好幾年前的一件事,我現(xiàn)在突然想起來(lái),不記得有沒(méi)有做過(guò)

2020-03-17 06:49醫(yī)生回答:

既然是這樣,就讓這件事情過(guò)去吧,不要再多多的考慮了

周春英
周春英 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年成長(zhǎng)、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2020-03-15 07:32:22 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,屬于有強(qiáng)迫思維的傾向。這種情況與心理因素有關(guān)系,也可能在現(xiàn)實(shí)生活中遇到了不開(kāi)心的事情,或者是睡眠質(zhì)量不好,考慮的問(wèn)題過(guò)多導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議要面對(duì)生活學(xué)習(xí)中的壓力,不要對(duì)自己要求過(guò)高,更不能事事追求完美。并且生活要規(guī)律,保證充足的睡眠,睡前不要玩手機(jī),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)。
      以上是對(duì)“為什么我老是無(wú)法確定一件事我是否做過(guò)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2020-03-15 15:47 ask92470006tg 追問(wèn)

請(qǐng)問(wèn)一下怎么確定一件事有沒(méi)有做過(guò)

2020-03-15 15:52醫(yī)生回答:

這種情況屬于強(qiáng)迫思維,你可以自己嘗試著做自我行為治療。你可以手脖上套一個(gè)橡皮筋,當(dāng)糾結(jié)一件事做與沒(méi)做的時(shí)候,可以用手巾橡皮筋彈手腕,并且感覺(jué)到疼痛,反復(fù)這樣刺激,這種強(qiáng)迫思維慢慢的就會(huì)越來(lái)越淡化。

2020-03-17 23:40 ask92470006tg 追問(wèn)

我只是想知道怎么確認(rèn)這件事有沒(méi)有做過(guò),并不是治療強(qiáng)迫心理,醫(yī)學(xué)上有沒(méi)有辦法確認(rèn),求醫(yī)生幫幫我

2020-03-18 07:33醫(yī)生回答:

面對(duì)這種狀態(tài),不能確認(rèn)就不確認(rèn),每當(dāng)這種想法出現(xiàn)的時(shí)候,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,不然你永遠(yuǎn)處于糾結(jié)之中。

2020-03-18 07:51 ask92470006tg 追問(wèn)

可是這件事真的非常對(duì)我非常的重要,不能放著這件事不管,請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生有什么辦法能確認(rèn)

2020-03-18 08:48醫(yī)生回答:

自己不能確認(rèn),就問(wèn)問(wèn)身邊的人,或者是朋友,幫助你分析一下,只要?jiǎng)e人說(shuō)這個(gè)事情已經(jīng)做了,你就不要再糾結(jié)了。

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