作息正常但是還是犯困。

      你存在情緒低落，哭泣，無望感，自卑情緒，焦慮和社交恐怖癥狀，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時注意加強(qiáng)運(yùn)動，放松心情，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)
      

      你好，從心理問題的反饋，來看目前存在一種對自我的否定，生活的興趣下降，自卑的情節(jié)較重，并且對聲音敏感一切的表現(xiàn)，需要你積極的去調(diào)整?？梢园涯愕臒劳ㄟ^傾訴、日記等方式表達(dá)出來，心情不好的時候，避免一個人待著，多參加一些集體活動，比如聚會，保持樂觀的心態(tài)，積極的去解決問題，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，作為你這個年齡的孩子來說每天睡夠8個小時就可以滿足身體機(jī)能的恢復(fù)，但是要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上睡覺不要超過11點(diǎn)。即便再犯困，白天也不要過多的睡眠，如果感覺學(xué)習(xí)累了，可以稍事休息。
      指導(dǎo)意見：
      看見熟人或者是同學(xué)感覺比較緊張與你不良的情緒是有一定關(guān)系的，你現(xiàn)在對外界任何的聲音感覺比較厭煩，并且特別想哭，考慮屬于心情比較低落，與自己缺乏生活學(xué)習(xí)的目標(biāo)是有一定關(guān)系的，同時自我感覺比較自卑，這樣就會對你的生活學(xué)習(xí)造成更進(jìn)一步的影響。作為人來說，一定要對自己充滿自信，看到自己身上的閃光點(diǎn)，為自己樹立生活學(xué)習(xí)的目標(biāo)，朝著這個目標(biāo)努力才能夠有生活的愉悅感。你現(xiàn)在年齡還小，內(nèi)心比較敏感，一定要轉(zhuǎn)變自己的思維模式，必要時可選擇心理咨詢。
      
      以上是對“作息正常但是還是犯困。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！