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睡覺之前總有些可怕畫面。

女 | 14歲 2020-03-14 12:25:15 2人回復來自張家口市

健康咨詢描述：在晚上關燈將要睡覺的時候總是不敢睡特別怕之后就開燈或者手電筒左看右看也沒人，之后就躺下睡，一閉眼腦子里就是之前看過的電視劇我總能把他們想成特別可怕的畫面，之后不能入睡。

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2020-03-14 12:27:11 我要投訴

考慮還是由于精神過度緊張也與膽子小有一定關系的，在睡前一定要注意放松自己的情緒，可以聽點舒緩的輕音樂，要控制好自己的思緒，不要想一些亂七八糟的畫面，平時多鍛煉。

2020-03-14 12:33 ask928996341i 追問

是什么原因引起的精神過度緊張.

王培全山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院主管護師擅長: 肺炎，肺氣腫，肺心病，消化不良，腸胃炎，腦梗塞，腦幫助網友：24668稱贊：28

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2020-03-14 13:51:20 我要投訴

      病情分析：
      您這種情況考慮是有心神不寧的情況存在，本病的發(fā)生一般平常作息時間不規(guī)律、精神壓力過大等因素刺激有關，發(fā)病后主要癥狀除了會有當前情況外，還會有記憶力減退、注意力不集中、睡眠形態(tài)紊亂等情況存在的
      指導意見：
      建議目前可以通過口服安神補心片來進行治療就可以的，平常在生活上注意飲食清淡，濃茶、咖啡這些食物暫時注意先不要吃，還有就是晚上早睡早起，保證充足的睡眠，還需要盡量的保持心情愉悅，避免不良情緒的刺激

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