身高170體重146體重一直穩(wěn)定幅度不是很大

      你好很高興為你服務。你正處于生長發(fā)育期，我個人不建議用左旋肉堿來減肥。它對心臟的副作用大。建議健康減肥方法即飲食控制配合適當戶外運動?？刂坪眠M出的熱量體重會下降的。建議少吃碳水化合物。不吃高熱量食物如巧克力等做到早吃好中吃飽晚上不吃
      

      病情分析：
      你好，這種情況需要采取科學的減肥方法來改善的不要隨便服用減肥藥物，避免引起不適
      指導意見：
      建議您可以通過多增加體育鍛煉，合理控制飲食攝入，運動可以消耗體內(nèi)過多的脂肪，而且對于身體的影響不是特別大
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高一米七，體重146斤，想要減肥咨詢，是否可以節(jié)食？根據(jù)你的身高計算，你的體重有些超重，的確需要減肥，但是，并不提倡節(jié)食減肥，節(jié)食減肥對身體傷害很大，容易導致身體發(fā)生許多疾病。
      指導意見：
      科學健康的減肥方式是控制飲食，加強鍛煉，二者缺一不可，建議少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸飲料，多喝水，多吃水果蔬菜，每餐只吃八分飽，晚餐少吃主食，每天堅持有氧運動，一個小時左右，減肥是一個長期的過程，沒有捷徑，貴在堅持。
      

      病情分析：
      你好，你身高1米7，體重146斤，按照標準體重來說，你屬于稍微胖的。
      指導意見：
      你身材較高腿長，所以相對的上身子要比下身顯胖，首先腹部容易堆積脂肪。平時在飲食上控制，盡量不要吃得過飽，少吃油膩，高熱量的食物，多吃些新鮮蔬菜和水果，最主要的還是要鍛煉。每天一定時間的鍛煉，比如跑跑步打打球，或者有條件的練練瑜伽。
      

      病情分析：
      你好，你的身高1.7米體重146斤。從小到大一直不瘦，上班山腳下半身胖怎么減肥呢？
      指導意見：
      你的標準體重是130斤，建議你通過控制飲食，調(diào)整飲食結構多運動。來減輕體重，首先要低鹽低脂低糖飲食，不喝飲料，多車水，多吃新鮮的蔬菜和水果。早上吃好，中午吃飽晚上吃少，每天堅持正常的運動1小時以上，持之以恒會收到良好的效果。
      
      以上是對“身高170體重146體重一直穩(wěn)定幅度不是很大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵。再加上規(guī)律的進行一定強度的運動。
      指導意見：
      指導意見：注意飲食，限制熱量的攝入，建議多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。吃飯時要養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣。