手淫老是戒不掉，希望醫(yī)院能提供方法

      戒掉手淫要靠自己的毅力，平時多參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，培養(yǎng)自己喜歡的愛好，轉(zhuǎn)移注意力，睡覺前多鍛煉，使自己處于疲勞狀態(tài)，用溫水泡腳，喝杯牛奶，有利于快速進入睡眠，14歲是未成年，是青春發(fā)育期，不要手淫，會影響身體健康的。
      

      對于手淫的話，這個不好的習慣，這個需要控制頻率的，可以控制在一到兩周左右一次。平時自己需要轉(zhuǎn)移注意力，有手淫想法的時候，可以運動，或者看書，或者看電視。第二就是不要和一些手淫的人交朋友，第三就是自己認識手淫的危害，第四就是慢慢延長間隔時間，第五就是不要看視頻，或者不健康小說，
      

      手淫這種行為盡快戒除，平時避免在家一個人獨處，多和朋友一起出去玩，盡量少接觸色情的影片和網(wǎng)站，多把心思放在學習上，平時思想上有這種行為，盡量把注意力分散開。
      
      以上是對“手淫老是戒不掉，希望醫(yī)院能提供方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這個年齡剛剛進入青春期會出現(xiàn)身體各個部位的發(fā)育。而且性欲旺盛，性沖動頻繁，對性刺激敏感，出現(xiàn)陰莖頻繁勃起及手淫行為很常見。
      但你的這個年齡有頻繁的手淫行為，會影響生理及心理發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見：
      首先要充分認識到手淫的危害，盡量完全戒除。當想手淫的時候想點別的事，做點別的事，轉(zhuǎn)移注意力，多參加有意義的體育運動，多讀書，充實自己的業(yè)余生活，讓自己忙碌起來，不要看黃色視頻書籍，不要讓自己過度沉迷于性幻想中，穿的內(nèi)褲不要過緊，晚上蓋的被子不要過厚。平時多參加有意義的體育運動增強體質(zhì)。飲食上多吃水果類，堅果類，貝殼類牛羊肉。