愛(ài)吃碳水化合物為主的面食會(huì)變胖嗎
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我比較喜歡面食，家里隔兩天就會(huì)蒸饅頭，白面的或者玉米面比較多的包紅豆餡的豆包，大概一個(gè)拳頭大小，吃的量大概是午飯一個(gè)饅頭左右，和一些菜，有的時(shí)候會(huì)干吃，不吃飯的時(shí)候可能也會(huì)吃一塊，但是一天總量不會(huì)超過(guò)兩個(gè)饅頭，而且如果吃飯吃饅頭了就不會(huì)吃米飯了，都說(shuō)碳水化合物吃多了會(huì)發(fā)胖，請(qǐng)問(wèn)我吃的這個(gè)量可以嗎？如果一天吃飯主食一個(gè)饅頭一天兩頓，經(jīng)常這樣吃會(huì)變胖嗎？
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任何一種營(yíng)養(yǎng)素都可以當(dāng)藥用，只不過(guò)劑量不同。低劑量為生理作用，就是我們每天的營(yíng)養(yǎng)素供給量。大劑量就是治病用的治療用藥量。眾所周知“是藥三分毒”，劑量合適，可以治??；劑量不當(dāng)，就會(huì)危害健康，甚至引起疾病。蛋白質(zhì)、維生素使用不當(dāng)都會(huì)發(fā)生問(wèn)題。
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