以前脾氣很好，現(xiàn)在變得易怒，很焦慮，很想很多

女 | 21歲 2020-03-10 21:27:14 1人回復(fù) 來(lái)自福州市

健康咨詢描述：以前自己脾氣很好，現(xiàn)在再克制自己的脾氣，家里人一兇我我就受不了，生悶氣，會(huì)想很多，我也不知道自己怎么了

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2022-09-28 08:56:37 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，生悶氣，焦慮，易怒。建議您做好自我調(diào)解，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診，做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您多和家人交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓抑和痛苦，取得家人的關(guān)心，支持和理解，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，可到室外空曠的地方，大聲呼喊，大聲哭泣，高歌一曲等發(fā)泄不良情緒。減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時(shí)間要規(guī)律。