我不確定自己是不是有抑郁癥

      你這種情況抑郁癥可能性還是比較大的。但是這個(gè)年紀(jì)出現(xiàn)這種情況，首先我們還是要考慮跟你的家庭環(huán)境，生活經(jīng)歷個(gè)性，這些是不是有比較大的關(guān)系。最好是能夠讓你的父母帶你到精神科去看一看。這種情況可能還需要做一些家庭治療。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述來(lái)看，你是有抑郁傾向的。抑郁發(fā)生的來(lái)源一般于你平時(shí)遇到的壓力有關(guān)，比如說(shuō)學(xué)業(yè)，和同學(xué)的關(guān)系，和你的家庭環(huán)境的關(guān)系等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你能夠適當(dāng)?shù)臏p少對(duì)自己的要求，明確你未來(lái)的目標(biāo)，建立短期目標(biāo)和中長(zhǎng)期目標(biāo)，讓你的目標(biāo)容易實(shí)現(xiàn)，從而建議你對(duì)自己的自信。平時(shí)多和好朋友交流，多曬曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解低落的情緒。