心情經(jīng)常性低落，希望能夠更加積極自信的生活

      你存在情緒低落，快感缺失，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，生活壓抑，郁郁寡歡，提不起積極性，間斷性心情低落，自卑，遇事逃避，缺乏自信心，考慮您目前有抑郁的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意生活規(guī)律，積極自我心理調(diào)節(jié)，如降低期望值，提高自信心，做自己能做的事，不要追求完美。自信心是在每一次成功中得到體驗(yàn)和強(qiáng)化。主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)與人交流。不要回避去精神科咨詢和藥物治療。心理治療與藥物治療結(jié)合起來使用，效果會(huì)更好！
      

      病情分析：
      郁郁寡歡提不起積極性，心情低落，自卑表現(xiàn)出輕度的抑郁情緒。但是沒有出現(xiàn)抑郁癥或抑郁性神經(jīng)癥的典型癥狀?？梢栽\斷為正常狀態(tài)下，嚴(yán)重心理問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議增加自己喜歡有能做的體育鍛煉，通過身體健康狀態(tài)的改善，增加自己的信心。另外，列出一些自己想做的事，從中挑選自己容易做有能得到家里人支持的一件事，確立一個(gè)個(gè)小目標(biāo)一步步實(shí)現(xiàn)。
      如果你具體的事情，可以聯(lián)系我，做一個(gè)療程的正式咨詢。
      祝你早日走出困境。
      
      以上是對“心情經(jīng)常性低落，希望能夠更加積極自信的生活”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！