怎么解除SY和內(nèi)心空虛？

      你這種情況可能持續(xù)很久了，一時(shí)很難戒掉，但你要有一定的信心，你應(yīng)該多做些體育鍛煉，拓展自己的愛(ài)好，分散自己的注意力，特別是睡覺(jué)前你可以做一些體育鍛煉，這樣可以讓自己很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
      

      這種情況主要還是靠你自己調(diào)節(jié)，找到自己更感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，多和同學(xué)朋友聯(lián)系一下，不要經(jīng)常自己一個(gè)人宅在家里。可以通過(guò)追劇看看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)之類的代替一下。而且你也沒(méi)有必要徹底戒除手淫，你一個(gè)月不要超過(guò)三次，對(duì)身體沒(méi)有什么影響。
      

      病情分析：
      您好，你這種情況關(guān)鍵還是要靠你自己，要有毅力有信心才行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想的話就抓緊去干別的，分散了精力去打籃球，打乒乓球，找朋友聊天，出去跑步，只要是分散了精力，不在這上面想就能控制住，關(guān)鍵是靠個(gè)人，如果你長(zhǎng)期這樣絕對(duì)影響你的身心健康。
      
      以上是對(duì)“怎么解除SY和內(nèi)心空虛？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！當(dāng)前通過(guò)你的實(shí)際情況描述上來(lái)分析來(lái)看你的目前的問(wèn)題主要還是因?yàn)槟愦嬖谛睦砩系膯?wèn)題引起你的不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)前首先還是需要建議你不要擔(dān)心你目前存在的問(wèn)題。當(dāng)前只要你不要把自己手淫當(dāng)做很嚴(yán)重的問(wèn)題的話話你的心情就會(huì)好很多，但是要知道自己一定要有一定的克制力，太過(guò)于頻繁手淫長(zhǎng)期來(lái)看還是容易引起你的前列腺炎和性功能下降的問(wèn)題。把自己的手淫按照排班一樣控制自己一周在1次左右。把時(shí)間排好班，按照排班來(lái)做就可以。每天適當(dāng)?shù)拈_鍛煉身體，不要熬夜就會(huì)好起來(lái)的。