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做有氧運動會減肌肉含量嗎？

男 | 18歲 2020-03-07 15:06:19 1人回復來自平頂山市

健康咨詢描述：本人原來180斤，做了一個月有氧（每天兩個小時），瘦到了160，但是感覺自己的肌肉也變小了，是不是還要增加一些重量運動

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2022-12-30 04:39:05 我要投訴

你好，想要通過健身房的訓練，達到肌肉增長的目的時，那么就需要滿足兩個條件，第一是抗阻力的訓練，也就是常說的力量訓練。第二就是合理的飲食方案。
抗阻力訓練制定方法：進行增肌的抗阻力訓練前，先需要有一套完成的訓練計劃，最常見的初級訓練者方案是七天為一周，一周為一循環(huán)將全身主要肌群訓練一遍。

本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說明書]

本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說明書]

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