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有氧運動多久開始分解肌肉？

保密 | 0個月 2022-01-13 21:55:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 有氧運動多久開始分解肌肉？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2022-01-16 07:27:18

      大部分做完有氧運動，半個小時之后就會產(chǎn)生這種肌肉酸痛的情況，出現(xiàn)這種癥狀的話就是針對肌肉的內(nèi)部的酸性物質(zhì)進行排出，大概1~2個小時之后就可以有效的緩解，所以說我建議你平時的話多注意觀察，這個會消耗身體的脂肪。

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