頸椎酸疼難受，脖子僵硬，精神狀態(tài)不好

      根據(jù)你口述的癥狀，多考慮是由頸椎疾病引發(fā)的，如果長時間保持一個姿勢不動或者是有超負(fù)荷的運動，都容易導(dǎo)致頸椎疾病復(fù)發(fā)，可以選擇中醫(yī)理療和按摩，烤電，火灸針灸等進(jìn)行治療，如果效果不好，建議去醫(yī)院進(jìn)行及時的檢查治療。
      

      經(jīng)常低頭看書，學(xué)習(xí)使用手機(jī)電腦或者是經(jīng)常半躺半臥的姿勢看手機(jī)看書很容易造成頸肩部肌肉勞損，僵硬疼痛，出現(xiàn)頸椎病。如果在經(jīng)常熬夜，勞累睡眠質(zhì)量，睡眠時間不足，很容易造成神經(jīng)衰弱，無精打采。前要調(diào)整作息，不要經(jīng)常的勞累熬夜。