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失眠，每天都要1點(diǎn)多才能入睡

女 | 20歲 2022-04-01 09:27:52 1人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)春市

健康咨詢(xún)描述：你好，最近疫情嚴(yán)重封寢，最近晚上我不論幾點(diǎn)睡都要1點(diǎn)才能睡著，是為什么呢，我明明23.30就放下手機(jī)睡覺(jué)了，還有睡覺(jué)的時(shí)候心突突的，能感受到自己心跳，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)情況怎么改善啊，真的要瘋了

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2022-09-13 10:12:41 我要投訴

你老是出現(xiàn)1：00才能入睡，而且老是感覺(jué)心里突突的跳，像這種可能你存在著焦慮和心律失常，所以首先你需要做個(gè)24小時(shí)的動(dòng)態(tài)心電圖，對(duì)你的心臟跳動(dòng)情況進(jìn)行全面的了解，避免過(guò)于的緊張焦慮，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)改善的，比方說(shuō)可以吃一些助眠的藥和抗焦慮的藥。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>