感覺自己很抑郁不知道怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      你存在自卑情緒，情緒低落的現(xiàn)象，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時注意加強(qiáng)運(yùn)動，放松心情，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)。
      

      病情分析：
      您好，從你描述的來看，你可能是因?yàn)樽约杭彝栴}出現(xiàn)了焦慮自卑的表現(xiàn)。這是認(rèn)知錯誤的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      你的出身沒法改變，但是你肯定有比他們優(yōu)秀的地方。人的價(jià)值不是用出身和財(cái)富來衡量。要學(xué)做有意義的事情，多讀書，多運(yùn)動，不汲汲于富貴，不戚戚于貧賤