我懷疑自己抑郁了，不知道怎么辦？

      指導(dǎo)意見：
      很壓抑，踹不過氣，胡思亂想，走過極端等以上癥狀表現(xiàn)，考慮與患有抑郁癥是有直接的關(guān)系，抑郁癥屬于精神障礙類疾病，如果你反復(fù)的出現(xiàn)這樣的情緒，建議你最好尋求心理醫(yī)生了幫助。

      你如果懷疑自己抑郁了，那你現(xiàn)在就去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診并做心理測(cè)驗(yàn)進(jìn)行綜合的判斷，你抑郁癥的程度，然后根據(jù)情況來吃治療抑郁癥的藥物，配合心理治療患者，自己更需要去調(diào)整，多培養(yǎng)些興趣愛好，對(duì)自己多一些接納和認(rèn)可，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，學(xué)會(huì)換位思考，而且也要冷靜理性的處理問題。