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站久了腰酸疼，有什么緩解的方法沒？

男 | 22歲 2020-03-03 23:15:41 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 站久了腰酸疼，好像支撐不住自己了，現(xiàn)在每天站著上班，從早上8:30到晚上10點，除休息，吃飯都是站著，請問有什么緩解的辦法沒？

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孫英飛
孫英飛 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨
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2022-11-04 13:19:52 我要投訴

      考慮是腰部肌肉無菌性炎癥的表現(xiàn)，和您久立是有直接關系的。這種工作方式，對人體的傷害很大，繼續(xù)從事工作的話沒有什么很好的治療方案。您可以在腰部外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，熱敷、按摩、牽引、針灸等輔助治療也有一定作用。在日常生活中，要避免久坐久立，注意臥床休息，避免受涼，避免長時間彎腰工作，避免搬重物，避免睡沙發(fā)軟床。

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