健康咨詢描述: 要高考了,在家復習,沒有什么效率,自己總是容易分散注意力,雖然每天都在為自己打氣,要加油要努力,可一天過后發(fā)現(xiàn)什么也沒干,很難受,壓的我喘不過氣,想放棄,又覺得自己太懦弱,
引起上述癥狀的原因很多,一方面與精神心理因素有關,比如說受當前疫情的影響或者環(huán)境因素的影響。另一方面也與軀體因素有關。不良情緒可影響人的注意力。建議調整心態(tài),增強自信心,及時化解壓力或不良情緒。嚴重者建議及時調整或就診。
病情分析:
你不是病了,先放松心情,這是很正常的反應,特別有今年比較特殊的疫情發(fā)生
指導意見:
你應該明白,過程很重要,結果就讓他順其自然吧,只要你盡力就好,而且你應該有一定基礎的,畢竟在家學習不是在學校沒有那個氣氛,調整好心態(tài)吧
上高中一來,情緒總是大起大落,突然會高興,突然特別悲傷,沒有什么原因,其余時間就是情緒比較低,身體也不太好,總是生病,
因為學習壓力大,如果是住校,可能營養(yǎng)也跟不上,當然抵抗力就會下降,所以一定學習體育鍛煉結合,學會釋壓
病情分析:
你好,根據(jù)你講述自己的情況,可能是要高考學習壓力太大,平時休息不好,缺乏自信心的原因,有焦慮情緒,
指導意見:
現(xiàn)在應該合理安排自己學習和休息時間,應該有自信心和勇氣,保持良好心態(tài),把注意力集中在學習上面,合理膳食營養(yǎng)平衡,勞逸結合,多戶外進行有氧活動緩解自己緊張情緒,相信自己,只要努力一定可以取的好成績的,
以上是對“我不知道我是不是有病”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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