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一到上班就焦慮睡不著

女 | 32歲 2020-03-01 19:28:48 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我15年得過焦慮癥，我目前一到周日就睡不著，想著第二天會不會起來遲到，然后班車坐不上了，因為之前我遲到1分鐘我被領導罰款了，班車司機也不等人，我一到周日就害怕，害怕上了手機的鬧鐘不響了，要看好多次鬧鐘，但還是不放心，失眠，請問醫(yī)生怎么辦

醫(yī)生回復區(qū)
常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-28 08:53:01 我要投訴

      病情分析：
      你這種情況可能是由于自身情緒緊張焦慮而引起的，還是應該要注意調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，平時多想一些開心的事，做做運動，聽聽輕松的音樂
      指導意見：
      不要總是鉆牛角尖，也不要總想一些不好的事情，讓自己的情緒形成一種負面的循環(huán)，還要多做一些積極的活動，多參加一些集體活動。
      

疾病百科| 焦慮癥

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。

       焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：35歲以前的女性 常見癥狀：焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理療法
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焦慮癥是老年癡呆癥前兆嗎 帕金森與老年焦慮癥有什么區(qū)別 腦出血病人得了焦慮癥怎么回事 焦慮癥會導致心力衰竭嗎
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