健康咨詢描述: 從結(jié)婚后在婆家就一直不順心過的很壓抑,沒點(diǎn)自由,朋友到說我結(jié)婚后沒以前活潑了,也沒以前愛說話了,特別是生完孩子后,經(jīng)常胡思亂想,老是想些很極端很消極的事,想的晚上就會(huì)睡不著覺,想的頭疼,根本沒辦法控制住停不下來,好多次想過去死,覺得活著好累,可是心中又有太多牽掛放心不下
病情分析:
非常的理解,目前你的這種精神生活當(dāng)中的困惑和不解給你造成的這種心里上的創(chuàng)傷影響了你的正常的學(xué)習(xí)生活等等等等
指導(dǎo)意見:
就像你提到的導(dǎo)入一個(gè)新的生活環(huán)境以后,本來就出現(xiàn)一個(gè)不適應(yīng)的狀態(tài),加上你懷孕以后自己的勞累工作,帶孩子等相應(yīng)的問題就會(huì)發(fā)生,這種抑郁的情緒反應(yīng)在里面
病情分析:
你好,根據(jù)你表述的情況,你結(jié)婚以后在婆家一直過的不順心,心里壓抑睡不著,這種情況考慮是你過于焦慮導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見:
在婆家過的不順心可以少去或者不去,如果和婆婆一起住,建議搬出去,要有自己的空間自己的生活,日常生活中多鍛煉身體,多戶外活動(dòng),婆婆家的事只要你放開了你就平淡看待了。
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,必須進(jìn)行調(diào)節(jié),長期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),保證充足的睡眠,平時(shí)多與家人進(jìn)行溝通,保持情緒穩(wěn)定,出現(xiàn)情緒低落時(shí),可以聽聽音樂,唱唱歌調(diào)節(jié)一下心情,讓自己快樂起來,通過調(diào)節(jié)會(huì)好起來的。
以上是對(duì)“經(jīng)常胡思亂想,想的睡不著覺想的頭疼”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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