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斜方肌左右大小不一，左側(cè)較發(fā)達(dá)

女 | 19歲 2020-02-29 22:56:56 1人回復(fù) 來(lái)自濰坊市

健康咨詢描述： 左側(cè)斜方肌比較發(fā)達(dá)而且較硬，怎么讓它變得很右邊一樣？平時(shí)寫(xiě)字姿勢(shì)不太正確，睡姿也不對(duì)。

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-08-22 21:55:02 我要投訴

      這種情況主要是改變不良的學(xué)習(xí)或者睡姿，然后可以加強(qiáng)左側(cè)上肢部位力量鍛煉，可以拉拉單杠，做做俯臥撐，拉單杠或者俯臥撐時(shí)右側(cè)肢體適當(dāng)多用力就可以的

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