青少年長時間腰疼，很煩

      您這個年齡段如果沒有明顯的外傷因素出現(xiàn)這種腰部疼痛的情況一般考慮是腰部肌肉無菌性炎癥的表現(xiàn)，過量活動，勞累，受涼，長時間彎腰這都是常見的病因。出現(xiàn)這種情況以后，可以在腰部外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，可以適當(dāng)熱敷，避免久坐久立，注意臥床休息，避免受涼，避免長時間彎腰工作，避免搬重物，避免睡沙發(fā)軟床。
      

      你好，根據(jù)你的描述，不知道你平時坐立姿勢怎么樣，有時候平時坐姿不好會導(dǎo)致腰肌勞損的情況，建議疼痛的時候可以熱敷熱敷，保持良好的姿勢，癥狀應(yīng)該是可以緩解一些的，不需要特殊的處理。
      

      你這種情況很可能是得了腰肌筋膜炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療，配合熱敷按摩理療以及外用活血止痛膏治療以增強療效。
      
      以上是對“青少年長時間腰疼，很煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過你的詳細(xì)描述考慮與不良姿勢有關(guān)，建議不要長期低頭彎腰看書，建議挺胸收腹姿勢，建議局部熱敷烤電微波治療，建議按摩推拿正骨治療，建議不要著涼受寒。