入睡困難，起床困難，有失眠的狀態(tài)
女 | 18歲 懸賞3個(gè)健康幣
2020-02-29 18:33:53
1人回復(fù)
來自延邊朝鮮族自治州
健康咨詢描述： 16歲以后，作息不是很規(guī)律，平時(shí)學(xué)習(xí)到晚上12點(diǎn)，早上7點(diǎn)上學(xué)也能正常，不上學(xué)時(shí)候可以一天睡上12小時(shí)以上，叫不醒。最近晚上會有失眠的情況下半夜1-2點(diǎn)能睡，吃喜歡吃香的肉，麻辣的，不喜青菜。
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2022-11-02 22:31:40 我要投訴
16歲以后作息不是很規(guī)律，入睡困難，起床困難，有失眠狀狀態(tài)，您的癥狀可考慮和長時(shí)間生活作息不規(guī)律，熬夜導(dǎo)致的現(xiàn)象，所以平時(shí)一定要注意調(diào)整生活作息規(guī)律，熬夜保證充足的睡眠飲食也要注意調(diào)理營養(yǎng)搭配均衡，避免吃不健康的食品，如麻辣燙，油炸食品等。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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