健康咨詢描述: 晚上睡不著或者就是睡著了睡到一點多二點多就醒了醒后難以入眠腦子感覺嗡嗡的靜不下來導致自己沒有精神以前沒有這么嚴重現(xiàn)在這幾天都是這樣是因為什么問題呢?有什么方法改善一下嗎?
你好,青年朋友。晚上睡不著或者就是睡著了,睡到一點多,兩點多就醒啦,醒后難以入眠。感覺腦子嗡嗡的靜不下來。沒有精神。您這種情況考慮是植物神經(jīng)功能失調(diào)造成的。你要調(diào)整好自己的心態(tài),安排好作息時間,白天可以參加體育運動,如跑步。通過調(diào)整會好的。
怎么來調(diào)整自己的心態(tài)?晚上跑步做運動喝牛奶讓自己累起來能改善嗎?就是有時候腦子就不自覺的在想!
可以寫日記。做體育運動如跑步。
沒啥大問題吧主要還是靠自己調(diào)理心情嘛?晚上我還容易感到口干口渴
病情分析:
根據(jù)您描述癥狀分析,您的這個情況可能是睡眠障礙引起睡眠障礙的原因有很多種,其中精神因素占很大的一方面
指導意見:
您最好是到當?shù)蒯t(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診行血常規(guī)檢查,順便檢測根據(jù)檢查結(jié)果確定并確定治療方案,注意休息,清淡飲食,多喝水
病情分析:
你好!能為你提供咨詢服務(wù)非常榮幸的,根據(jù)你敘述的情況分析,就應(yīng)該是神經(jīng)衰弱的原因
指導意見:
引起這種情況的原因很多,多是由于思慮過多或者壓力太大或者受到刺激引起的,可以口服點谷維素加上養(yǎng)血安神片或者健腦補腎丸看看,盡量避免可能的誘因
以上是對“晚上會半夜醒來難以入眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
有沒有不吃藥改善的?問題會很大嗎?
能自己自行調(diào)理也行,不考慮,心平氣和的,慢慢也能好的
沒有什么大問題吧還是得自己控制自己的心情是吧
對,自己要調(diào)節(jié),用點藥也可以
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