從你描述的這種情況來看,你所說的問題,考慮屬于比較明顯的焦慮之類的因素所造成的建議,平時進(jìn)行積極的自我心理暗示,告訴自己沒有什么可怕的,另外多通過運(yùn)動和周圍人溝通交流等方式調(diào)節(jié)改善一下,必要時需要到心理科進(jìn)一步就診。
對沒什么可怕的
嗯嗯。給自己一些積極的自我暗示,先調(diào)整一下,看看狀況。
病情分析:
您說的害怕一個人是誰,是老師還是班干部,或者是同學(xué),你們有矛盾嗎?如果有矛盾需要及時平心靜氣的把內(nèi)心的話說出來
指導(dǎo)意見:
如果沒有矛盾,是不是校園欺凌,那就需要告訴家長和老師必要時換學(xué)校,否則就會內(nèi)心受到創(chuàng)傷。如果這些也沒有就考慮您可能心里問題需要積極治療
病情分析:
看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,對某一個人產(chǎn)生恐懼的心態(tài),說明這個人在你心目中占有一定的位置,也可能在某些言行上她給您留下了很深的印象,使你內(nèi)心產(chǎn)生了一定的陰影,所以看到她以后心理上就會產(chǎn)生一種感受。
指導(dǎo)意見:
建議要面對這種情況,越想到看到她產(chǎn)生恐懼,不要回避,反而想辦法更要去想去接接近她,您只要這樣大膽的去嘗試,其實(shí)也沒有什么了不起的,慢慢的你恐懼心態(tài)就會有所轉(zhuǎn)變的。
以上是對“很懼怕一個人,看見她想起她恐懼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
對沒什么可怕的
您就是您,世上沒有第二個您,坦然的面對一切,相信自己是最棒的,也就沒有什么好害怕的了。
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