想快速的消除一個(gè)人的恐懼焦慮,首先是出現(xiàn)恐懼焦慮的時(shí)候,及時(shí)的轉(zhuǎn)移注意力,脫離對(duì)于恐懼的事情或者是環(huán)境。最好去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實(shí)際的看一下,根據(jù)情況來對(duì)癥治療,比方說可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?,配合心理治療?
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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