請問有沒有減肥方法或者藥物告知

      您好，人的體質(zhì)會有遺傳性，可能由于脾胃運化功能好，心態(tài)好等導致，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，進餐細嚼慢咽，每餐17~33分鐘，每天堅持慢跑，健身等有氧運動半個小時左右，堅持三周，體內(nèi)就會產(chǎn)生內(nèi)啡肽等興奮物質(zhì)，你會體會到運動減肥的快樂。
      

      病情分析：
      你敘述身高1米64，體重70公斤，沒有暴飲暴食及熬夜等不良習慣。咨詢一下減肥方法及藥物。
      指導意見：
      減肥就是要動起腿管住嘴，少吃高油脂，高熱量油炸食品及外賣，多吃水果蔬菜粗糧，適量運動，如打球，跑步，爬山，游泳等。減肥藥物都會對肝臟，腎臟有損傷，不建議使用。
      

      病情分析：
      你的減肥問題情況的咨詢，看出你是一個非常關(guān)注自己身體健康和美好形象的智慧者，你的體質(zhì)指數(shù)的確是稍微高了一點，那么你可以采取綜合的措施進行減肥
      指導意見：
      建議你通過加強鍛煉身體，每天行走一萬步以上，另外堅持多吃青菜，以形成足夠的腸胃容量，保持每天一次大便，晚飯七點以后不要再吃任何的食物
      
      以上是對“請問有沒有減肥方法或者藥物告知”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！