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一個人睡覺睡眠質(zhì)量會很差

女 | 23歲 2020-02-27 08:42:39 2人回復(fù) 來自寶雞市

健康咨詢描述： 19歲開始在外面租房子住了，這兩年開始一個人睡的話需要翻來覆去睡一個小時左右才睡得著，早上又很早就醒?；氐郊易〉脑捰謺煤芏嗨暮芟?，和男朋友住睡眠質(zhì)量也很好。

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蘇長英
蘇長英 山東國欣頤養(yǎng)集團棗莊中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長各類心血管疾病包括冠心病、高血壓、心力衰竭和心 幫助網(wǎng)友：44470稱贊：2
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2020-02-27 08:44:12 我要投訴

      可能你在家里和與男朋友一起居住，有很好的安全感，所以睡得香，而自己一個人有點心思，或者沒有安全感，總是有種失落的情緒，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降，這樣你可以和閨蜜或者是家人一起居住，或者每天睡覺前喝點安神補腦液調(diào)節(jié)一下你的緊張情緒，白天多做一些戶外運動，盡量放松心情
      

舒寧寧
舒寧寧 大慶油田總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 阿爾茨海默型癡呆,短暫性腦缺血發(fā)作,原發(fā)性高血壓, 幫助網(wǎng)友：84043稱贊：1164
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2020-02-27 08:43:54 我要投訴

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時適度的運動，少熬夜的，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的藥物治療的
      

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