有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 容易哭,控制不住脾氣,一點(diǎn)點(diǎn)小事就會(huì)爆發(fā)

容易哭,控制不住脾氣,一點(diǎn)點(diǎn)小事就會(huì)爆發(fā)

女 | 18歲 2020-02-26 15:11:37 1人回復(fù) 來(lái)自伊犁哈薩克自治州

健康咨詢描述: 我也不知道什么時(shí)候開(kāi)始的,就感覺(jué)很容易哭,哭完了會(huì)安靜下來(lái)但是會(huì)感到很累很累,特別容易發(fā)脾氣控制不住自己。想要控制,但是控制不了,每次發(fā)完脾氣都會(huì)哭

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:11:27 我要投訴

      你感覺(jué)容易哭,控制不住脾氣,一點(diǎn)小事就容易爆發(fā),像這種情況有可能是情緒控制障礙,你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實(shí)際的看一下可以做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療,必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)目诜稽c(diǎn)藥物控制自己,一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好,學(xué)會(huì)冷靜理性的處理問(wèn)題,遇到問(wèn)題三思而行,你可以在想發(fā)脾氣的時(shí)候之前數(shù)10個(gè)數(shù)字,數(shù)完10個(gè)數(shù)字再?zèng)Q定發(fā)不發(fā)脾氣,平時(shí)一定要學(xué)會(huì)宣泄負(fù)面情緒。

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