失眠暴躁憂郁難過不被認可

      指導意見：
      下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會功能已經收到嚴重影響。癥狀包括：
      1.情緒抑郁。
      2.對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅。
      3.體重顯著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠過度。
      5.精神運動性興奮或阻滯。
      6.疲勞或乏力。
      7.遇事皆感毫無意義或自罪感。
      8.思維力減退或注意力渙散。
      9.反復出現(xiàn)死亡或自殺的想法。
      考慮是抑郁癥的可能性很大
      

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關。例如容易受環(huán)境因素的影響。這一方面可能與個性有關。需要排除某些精神心理疾病。建議及時調整心態(tài)，增強自信，加強與人溝通，化解壓力或者不良情緒，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，失眠，哭泣，憂郁難過，胡思亂想，您存在抑郁情緒，建議您做好自我調節(jié)，不好轉到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導意見：
      作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做自己喜歡的事情，轉移注意力，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒，學會自我調節(jié)自我減壓，可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲，發(fā)泄不良情緒。
      
      以上是對“失眠暴躁憂郁難過不被認可”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每天都要哭泣，感覺到不被認可，感覺到心里非常難受，影響到了睡眠，你可能存在著一定的閾情緒，這樣持續(xù)了多長時間了？
      指導意見：
      你的情緒低落，你的家人是否看出來這樣的情緒低落，影響到你的學習和生活了嗎？如果你自己難以調整，就需要去醫(yī)院看心理醫(yī)生

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，請問這種狀況有多長時間了，是什么原因導致你出現(xiàn)這種情況的呢？
      指導意見：
      不知道你的職業(yè)和年齡，失眠，暴躁，憂郁難過，不被認可。這些癥狀都會互為因果，也是可以避免的，比如你說每天都要晚睡，既然有失眠的情況，為什么不按時上床睡覺做到規(guī)律生活呢？你可以在紙上羅列一下，看看目前最困擾你的是哪點123的列出來。首先要解決自己能解決的，通過自己的努力能夠克服的問題。如果感覺到自己無法靠自我調節(jié)，并且已經影響到你目前的工作和生活了，那是需要看看心理醫(yī)生的。