焦慮暴躁憂郁失眠覺(jué)得自己心里有問(wèn)題

      病情分析：
      抑郁癥，屬于心理疾病的一種，患有本病的人外表看上去和正常人無(wú)異，實(shí)則內(nèi)心痛苦不堪，經(jīng)常會(huì)心情低落、意志消沉，從開始表現(xiàn)的悶悶不樂(lè)到自卑、社交困難，甚至有自殺的想法或行為，同時(shí)還有可能伴有記憶力減退、反應(yīng)力遲鈍和行動(dòng)力遲滯，以及焦慮、幻覺(jué)或妄想等癥狀。每次發(fā)作時(shí)間持續(xù)至少2周以上，容易復(fù)發(fā)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)抑郁發(fā)作的嚴(yán)重程度，大致分為輕度、中度、重度3種類型。
      輕度抑郁：常常是自發(fā)性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識(shí)思維活動(dòng)均受到限制，對(duì)日常生活喪失興趣等。
      重度抑郁：是自發(fā)性的持久情緒低落，往往會(huì)對(duì)社會(huì)產(chǎn)生絕望、悲觀厭世，認(rèn)為活著沒(méi)意思，抱有自殺傾向。建議就診精神科，確診一下。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問(wèn)題，是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過(guò)大，過(guò)于緊張焦慮強(qiáng)化問(wèn)題所造成的！另外也可能是由于強(qiáng)迫思維造成的問(wèn)題！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流溝通，更好的找到根源，解決問(wèn)題！另外注意調(diào)整情緒困擾，不要強(qiáng)化問(wèn)題，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，避免受到負(fù)面情緒困擾，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，找到合理的途徑發(fā)泄情緒，慢慢調(diào)整看看效果！
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你描述的以上癥狀，考慮心理方面是存在著一定問(wèn)題的。出現(xiàn)思想比較消極，自我價(jià)值感比較低，越是這樣情緒越會(huì)焦躁，不良的情緒也會(huì)讓自己的行為消極會(huì)形成惡性循環(huán)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在已經(jīng)成年，需要學(xué)會(huì)管理好自己的情緒，當(dāng)情緒來(lái)臨的時(shí)候，可以外出活動(dòng)活動(dòng)，做做深呼吸，找朋友聊聊天，減輕壓力改善心情，轉(zhuǎn)變思維模式，讓自己的內(nèi)心具有正能量。具有自己的減壓方式，可以去醫(yī)院精神心理科就診，給予抗焦慮治療以及心理治療。
      
      以上是對(duì)“焦慮暴躁憂郁失眠覺(jué)得自己心里有問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！