失眠，難以入眠怎么辦

      你需要放松心情，不要過度緊張焦慮，嘗試自我調(diào)節(jié)，睡覺前不要看手機(jī)電腦等容易引起精神興奮的東西，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，讀一些書籍輔助睡眠，如果仍然不能改善，影響生活，建議醫(yī)院就診，可以讓醫(yī)生開一些促進(jìn)睡眠的藥物治療
      

      根據(jù)您的身體出現(xiàn)失眠難以入睡的情況，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，有關(guān)引起的綜合性表現(xiàn)，有必要在醫(yī)生這才根據(jù)身體的具體情況，可以考慮通過根據(jù)安神舒緩神經(jīng)的藥物進(jìn)行規(guī)范性調(diào)理和治療。