學習壓力大、做惡夢、每天情緒低落，有抑郁傾向

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我是一名在讀博士，從去年九月中旬開始就感覺到壓力很大、每天都做夢（我基本都能記清楚夢見什么），有的時候夢境不是神神鬼鬼的事情，但是第二天起床的時候就是很恐懼、心理堵堵的，所以覺得是“噩夢”。只有在學習和看書的時候才能暫緩這個感覺。中午午休的時候比早晨起床更恐懼、更空虛。只有晚上睡前感覺很好。每天都是這樣的循環(huán)，但是這兩天晚上睡前也有點難受了。有的時候特別想哭，容易被一點點情緒帶動情感。這個情況從過年前半個月一直到現(xiàn)在明顯嚴重多了，這段時間也一直在寫論文，寫著寫著越來越不自信，感覺很無力有很著急，想趕緊把另一篇核心期刊的畢業(yè)要求解決。這幾天因為疫情的原因，也不能外出去醫(yī)院心理科咨詢，只能在平臺上咨詢了。請醫(yī)生們原諒我以上的混亂表述，我現(xiàn)在心情很亂，思維有點不受控制。