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吵完架后心情煩躁，想砸東西
女 | 21歲 2020-02-22 19:14:43
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健康咨詢描述： 跟家人吵架時(shí)脾氣很快上來，吵完后心里有火，很煩躁想砸東西。能控制住，但很難受。想問一下醫(yī)生這是因?yàn)槭裁匆鸬摹Ｒ院笤趺纯酥?
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2022-11-07 14:18:59 我要投訴
你好：可能你最近情緒不穩(wěn)定，或者最近壓力大，學(xué)習(xí)緊張，導(dǎo)致焦慮情緒，不過你能自己認(rèn)識到自己目前情緒狀態(tài)，說明你自知力完整，我建議你從現(xiàn)在開始多參加課外活動(dòng)，比如運(yùn)動(dòng)鍛煉，聽聽歡快音樂，釋放內(nèi)心壓力，不急躁情緒釋放出來就好了，不信你試試！
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