胡思亂想煩死，害怕焦慮

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的心理疏導藥物治療。
      指導意見：
      建議您培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移焦慮恐懼心理。多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱。多做戶外運動，調(diào)節(jié)精神，增強體質(zhì)，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，身心放松，樂觀心態(tài)。避免精神緊張，保持心情愉悅。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，自己睡覺前總是胡思亂想，想一些恐懼的事情，害怕?lián)?，緊張焦慮，考慮是屬于焦慮癥表現(xiàn)，
      指導意見：
      建議到最近醫(yī)院精神科進行檢查確診，確診后在專家指導吃抗焦慮藥控制病情，同時配合心理疏導治療，平時應該學會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外進行有氧活動緩解自己緊張情緒，選擇自己喜歡事情做分散注意力，
      

      病情分析：
      可能是生活中受過驚嚇，或者是受一些恐懼影視片書籍的影響，睡前胡思亂想，害怕?lián)?，讓你感覺很煩惱，有恐懼焦慮心理。
      指導意見：
      希望你放松心情，學會調(diào)試自己的情緒，不要過分關注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時的強化也會慢慢的消退，心情不好時可以和家人朋友聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，到戶外散散步，跳跳舞，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“胡思亂想煩死，害怕焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你在睡前出現(xiàn)胡思亂想，害怕，恐懼，焦慮并出現(xiàn)胸悶的軀體癥狀，要考慮焦慮癥的可能的。
      指導意見：
      焦慮癥是以焦慮情緒體驗為主要特征的神經(jīng)癥。是神經(jīng)癥中最常見的一種，包括廣泛性焦慮、驚恐發(fā)作等。這種情況需要去進行系統(tǒng)的心理咨詢治療，必要時同時配合藥物治療。同時自己要注意情緒的調(diào)節(jié)，避免過大壓力，可以進行一下放松訓練。
      

      病情分析：
      焦慮情緒不僅與外界應激事件有關，更與個人應對方式關系密切，應在日常生活中學著去調(diào)理自己的心態(tài)，在面對不同壓力或突發(fā)事件時，避免情緒起伏過大，更不能壓抑情緒，應尋求合理的方式排泄。
      指導意見：
      平時要多參加戶外運動，積極調(diào)整自己的心態(tài)，如果確實不能改善過來，建議去正規(guī)三甲醫(yī)院精神心理科就診，在?？漆t(yī)生指導下可以進行心理量表測驗和精神狀態(tài)檢查，明確病因，同時進行系統(tǒng)的治療。
      

      病情分析：
      睡覺前害怕、焦慮，有多長時間了？最近有沒有發(fā)生特別的事情，讓你感到害怕和擔憂？壓力太大還是遇到重大挫折？
      指導意見：
      如果這種情況已經(jīng)超過一個月，建議您由家人陪伴到三甲以上醫(yī)院或精神衛(wèi)生中心專科醫(yī)院進行評估診斷，根據(jù)檢查結(jié)果接受專業(yè)的治療，或心理療愈，緩解消除癥狀。
      

      病情分析：
      20歲女性，胡思亂想煩死了，害怕焦慮，睡覺前總是胡思亂想，想一些恐懼的事情，害怕?lián)?，胸悶多大具體么猜呢女婿
      指導意見：
      僅僅從你描述的情況較為簡單又不明確，分析可能與家庭背景成長經(jīng)歷環(huán)境有關，可能與性格脾氣特征行為方式有關，保持心情舒暢平靜，
      
      以上是對“胡思亂想煩死，害怕焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！