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坐久了臀部不舒服,腰背困累,怎么辦?

男 | 46歲 懸賞6個(gè)健康幣 2020-02-19 18:09:17 1人回復(fù) 來(lái)自平頂山市

健康咨詢描述: 最近一段時(shí)間坐久了,經(jīng)常坐著,感覺(jué)臀部有些不舒服,站立起來(lái)就沒(méi)事兒,一坐會(huì)兒就不舒服,不痛,是坐骨引起的,還是肌肉擠壓引起的,特別是硬面凳子更不舒服,另外幾天也感覺(jué)腰背閑累不舒服了(之前有輕微腰間盤突出和椎管狹窄),二者之間有無(wú)聯(lián)系?,F(xiàn)在不方便去醫(yī)院,請(qǐng)大夫結(jié)合臨床經(jīng)驗(yàn),指導(dǎo)我怎樣用藥?如何防護(hù)。

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對(duì)性治療、微創(chuàng)
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2022-10-31 21:38:52 我要投訴

      首先應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間坐著,其次對(duì)于局部酸乏、不適的部位可以采取手法按摩,放松局部的肌肉改善局部血液循環(huán),再次應(yīng)該增加身體活動(dòng),經(jīng)常鍛煉,避免久坐。

疾病百科| 椎管狹窄

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溫馨提示:
飲食宜清淡、易消化、忌油膩厚味之品。

椎管狹窄一般分先天性(原發(fā)性)和后天性(繼發(fā)性)。按部位分為頸椎管狹窄、腰椎管狹窄、胸椎管狹窄。按解剖部位分可分為中央型狹窄、側(cè)隱窩狹窄、神經(jīng)根孔狹窄。... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中老年人 常見(jiàn)癥狀:頭暈、手麻、無(wú)力、發(fā)軟[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、手術(shù)治療
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