晚上睡覺聽一些舒緩的音樂,讓自己的心情盡量的放輕松,不熬夜,不晚睡,睡覺之前不玩手機,尤其是光線不足的時候?qū)ρ劬Σ缓?。白天適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,讓自己的生活充實起來,忙起來,合理規(guī)律的作息,一日三餐正常進(jìn)食,提升機體抵抗力。
病情分析:
你好,你這種情況可能是由于太勞累了,或者是平時看這類的電視電影比較多,這種情況會導(dǎo)致睡不好,休息不夠精神不振的。
指導(dǎo)意見:
嗯建議你平時呢多看一些勵志的電視或者是一些幼兒的節(jié)目,這樣的話不會導(dǎo)致這種情況的發(fā)生,還有多注意睡眠的時間與質(zhì)量盡量不要熬夜。
病情分析:
你好,這種情況考慮與植物神經(jīng)調(diào)節(jié)失常有一定關(guān)系,與體虛有一定關(guān)系
指導(dǎo)意見:
建議你適量的增加運動,改善一下全身的微循環(huán),促進(jìn)供血,緩解精神的壓力和焦慮癥狀。每天晚上睡覺前喝一袋溫的純牛奶。可以服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。
以上是對“我今天早上夢見鬼要殺我”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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