最近失眠入睡很困難晚睡早醒
健康咨詢描述： 這兩天我有刻意調(diào)整睡眠時(shí)間入睡很困難有時(shí)候入睡需要半個(gè)多小時(shí)甚至將近一個(gè)小時(shí)而且睡眠時(shí)間很短有時(shí)候四五個(gè)小時(shí)有時(shí)候六七個(gè)小時(shí)不知道為什么就是一點(diǎn)困意都沒有而且黑眼圈十分嚴(yán)重
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病情分析：
根據(jù)你描述的情況分析，考慮你是由于精神壓力過大引起的失眠等癥狀。
指導(dǎo)意見：
建議你要放松心情，減輕精神壓力，注意休息不要熬夜，白天睡覺，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以口服安神補(bǔ)腦液改善失眠的癥狀。
我最近就是在服用這個(gè)藥按時(shí)每天服用兩次但是還是睡不著
失眠不但要吃藥，自身調(diào)節(jié)也很重要，平時(shí)生活規(guī)律，心理壓力不要太重。
高三了壓力太大了我有試著減壓效果不好今天只睡了四個(gè)半小時(shí)?
建議你要放松心情，自我調(diào)節(jié)，要樂觀面對，高中生活，難免苦和累。
好的謝謝您麻煩您了??
不客氣，祝你早日康復(fù)，放松心情，飲食生活規(guī)律，減輕精神壓力。
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你這種情況需要尋找一下失眠早醒的原因，比如壓力太大，情緒問題或者其他，注意調(diào)整一下，可以睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，必要時(shí)可以服用藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆等
我服用過褪黑素最近晚上是服用安神補(bǔ)腦液
都可以，都是改善睡眠的
但是還是睡不著
那就調(diào)藥。
調(diào)藥是什么吶?中藥嗎還是具體藥名可以給我嗎謝謝
調(diào)整一下藥物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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