對于你這種情況應該自我調節(jié),你有明顯的焦慮的情況。一,堅持參加體育鍛煉,鍛煉是防病強身的靈丹妙藥,可以使人保持年輕,延緩衰老。二,保證優(yōu)質的睡眠,夜間睡眠保證在6.5到7個小時左右,中午的睡眠時間在0.5到1個小時左右,總計睡眠時間應在7到8個小時。三,要按時、按量喝水,在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四,多吃新鮮的水果和蔬菜。五,戒煙限酒。六,盡量減少甜食的攝入。七,適量補充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"
痰濕偏熱體質,失眠,身體沉重,口干口澀,尿少脾氣暴躁,這種情況應該適當的用中藥調理一下,平時也要注意多喝水,多吃點兒青菜水果,少吃辛辣刺激性的食物,控制好自己的脾氣。
您所說的這個痰濕偏熱體質的這種情況,這個需要用一些中藥來調理。一定要注意這個不要吃太多,有印象食物一定要堅持鍛煉身體,養(yǎng)成良好的睡眠,習慣和飲食習慣,這個是非常重要的。
以上是對“痰濕偏熱體質怎么治療”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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