心里有個(gè)陰影久久不能平靜

      你過去可能經(jīng)歷了一些不好的事情，給你的心理造成了陰影，感覺很后悔，人生在世誰都可能遇到一些不順心的事情，或者是自己有一些難堪的事情，事情過去了就過去了，不要老是再去想，每當(dāng)想起來的時(shí)候就要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。要活在當(dāng)下。只要把以后的日子過好就可以了，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以做一個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療。

      你存在情緒低落自責(zé)現(xiàn)象，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動，放松心情遇到困難時(shí)學(xué)會尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，人生最后悔的決定之后，感覺特別后悔，心里非常難受，心里留下陰影。建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，樂觀心態(tài)，過去的事情就讓它過去，不要過多關(guān)注此件事情，天下唯獨(dú)有后悔的藥無處可買。培養(yǎng)一些興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，打球，下棋，運(yùn)動等，轉(zhuǎn)移注意力，什么事情不要憋到心里，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱。
      
      以上是對“心里有個(gè)陰影久久不能平靜”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，為你這種懊悔的心情看到難過，在撫平內(nèi)心傷口的同時(shí)，我們需要面對一個(gè)事實(shí)：事情已經(jīng)發(fā)生，并且無法挽回。需要接納與面對，放下心中的掛念，把目光著眼于現(xiàn)在的生活，過好每一天，每一刻。我們每個(gè)人都不是完美的，顧此失彼，選擇的過程，也是取舍的糾結(jié)，沒有人可以贏得全世界，祝你健康。