活在過去睡不著總愛幻想

      你每天都在回憶以前的不愉快的事情，像這種情況可能是有些強迫思維，也可能與你的成長經(jīng)歷有關(guān)系，可能在童年的時候經(jīng)歷了很多不愉快的事情，所以建議你一定去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以做個心理的疏導(dǎo)和治療。平時自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，每當(dāng)想起不愉快的事情的時候，就找些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力。過去的事情就讓他過去學(xué)會面對和接納，要活在當(dāng)下，把目前的生活過好。
      

      你存在失眠，自責(zé)現(xiàn)象，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的診治，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點，接納自己的缺點
      

      你好，對過去發(fā)生的事情抱著糾結(jié)的態(tài)度，對未來充滿了憧憬和夢想，建議你保持樂觀，過去的事情已經(jīng)無法挽回，已經(jīng)成為歷史，需要我們接納和放下。試著把你的時間和精力集中在每一天或者說每一刻，培養(yǎng)自己的興趣愛好，分享自己的快樂，充實自己的生活內(nèi)容，相信你會變得更加的積極，祝你健康快樂。
      
      以上是對“活在過去睡不著總愛幻想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！