停止運(yùn)動(dòng)掉稱，體重反而輕了2-3斤

男 | 23歲 2020-02-13 19:12:48 1人回復(fù) 來(lái)自海口市

健康咨詢描述：我去年11月份開始運(yùn)動(dòng)減肥，不到3個(gè)月時(shí)間瘦了24斤左右，到了現(xiàn)在疫情階段無(wú)法出去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，居家也沒(méi)有做任何運(yùn)動(dòng)，停止了半個(gè)多月沒(méi)有運(yùn)動(dòng)為何體重還輕了2-3斤呢

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2022-08-26 14:45:30 我要投訴

減肥是一個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，你通過(guò)運(yùn)動(dòng)瘦了24斤，現(xiàn)在居家沒(méi)有做活動(dòng)，但是體重并沒(méi)有增長(zhǎng)，這是好事，說(shuō)明你一直在控制食量，或者說(shuō)你在減肥的過(guò)程中，飯量已經(jīng)在縮小了，所以只要不大量的吃食物，包括油類，肉類食物，體重就不會(huì)明顯的上升，在家也可以做一些健身運(yùn)動(dòng)來(lái)保持體型