睡覺時閉上眼睛過了半小時才入睡

      病情分析：
      同學像這個情況，如果10：50還沒有睡著的話，那還是不能稱之為在睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      同學，那么你上床時間要很長時間才能入睡，可能跟平時睡眠不是很規(guī)律，或者經(jīng)常熬夜或者睡前有劇烈的運動，或者看過一些視頻小說。所以建議你上床之前一定要注意休息，不要過于的做激烈的運動，要放松一點，不要想其他一些白天事情。把腦袋放空一點。這樣才更容易入睡。

      病情分析：
      你好，很高興能夠為你解答問題，根據(jù)你的主訴情況，睡眠時間應(yīng)該從入睡以后開始計時，不能把上床躺下，以后的時間算入睡眠時間
      指導(dǎo)意見：
      建議你清淡飲食，注意休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，調(diào)整心態(tài)，不要有太大的思想壓力，早睡早起，有利健康，保證充足的睡眠。
      
      以上是對“睡覺時閉上眼睛過了半小時才入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)您敘述的情況，睡覺時閉上眼睛半小時才能入睡。這種情況如果到第二天精神好有精力應(yīng)該是正?，F(xiàn)象，不必要過度擔心。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要緊張，白天適當鍛煉身體和集中精力工作或?qū)W習，晚上少喝濃茶咖啡，養(yǎng)成早睡早起的生活習慣。必要時可以用酸棗仁泡茶喝，改善睡眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，從10：50分開始睡覺，算是休息時間，只是沒有入睡。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以合理休息，多參加體育活動，增強體質(zhì)，提高抵抗力，注意飲食衛(wèi)生，不喝茶咖啡類刺激性食物