做噩夢睡不好覺快半年了

      有沒有入睡困難，容易醒，醒后就睡不著這類情況呢？還有就是壓力大嗎？情緒穩(wěn)定嗎？
      建議可以適當運動，比如瑜伽，聽一些輕音樂，如果改善習(xí)慣不能改善睡眠可能就需要醫(yī)院就醫(yī)，或者服藥治療了。
      

      病情分析：
      您好，初步考慮多與精神壓力過大，過度的勞累等因素有關(guān)?？梢苑脿I養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多注意休息，避免過度的勞累個熬夜，晚上睡覺前可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，避免睡前使用手機看影響情緒波動變化。如果長時間處于失眠多夢的狀態(tài)，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。