晚上睡不著覺(jué)有沒(méi)有什么好的睡眠方法謝謝

      根據(jù)心理出現(xiàn)經(jīng)常失眠的情況，考慮是神經(jīng)衰弱，精神壓力過(guò)大，有關(guān)綜合表現(xiàn)都應(yīng)該通過(guò)全面檢查檢查以后是否考慮通過(guò)鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)的方法進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理和治療。
      

      這個(gè)晚上睡不著覺(jué)的話，可能是有精神神經(jīng)方面的衰弱可能性比較大，白天不睡覺(jué)，晚上睡覺(jué)之前熱水泡腳，也可以喝安神補(bǔ)腦液，可以喝百樂(lè)眠的藥物，這個(gè)不要緊張焦慮
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著覺(jué)有沒(méi)有什么好的睡眠方法謝謝”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠不好，要看是什么原因引起的，是你平時(shí)壓力大，太緊張，還是喜歡玩手機(jī)，熬夜，不睡覺(jué)，或者是月經(jīng)不調(diào)，激素分泌紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議的話，假如壓力大，那就多出去運(yùn)動(dòng)，釋放壓力，不要睡午覺(jué)，要是總是玩手機(jī)，熬夜，那就戒掉手機(jī)，熬夜。要是月經(jīng)不調(diào)，那就需要去醫(yī)院化驗(yàn)激素水平，明確診斷。